飛蚊症

　ここ一年くらい、飛蚊症の症状に悩まされている。悩んでるっていっても、そんなに深い悩みではないんだけど、ふと気づくとふわふわと浮いているミミズのような物体に非常にイライラするのだ。あまりにも嫌なので、８月くらいに一回医者に行って来たんだけど、眼底検査・眼圧検査を終えて、「特に問題ない。飛蚊症が出るのは仕方ないので、特に治療法はない」と、この症状と付き合っていくしかないと宣告された。

　ちなみに飛蚊症（ひぶんしょう）とは、明るい所や白い壁、青空などを見つめた時、眼の前に虫や糸くずなどの『浮遊物』が飛んでいるように見える現象。視線を動かしても一緒に移動し、まばたきをしても眼を擦っても消えない。症状が眼の周りに蚊が飛ぶ様に見えることからこの名前が付いたとのことだ。硝子体に何らかの原因で“濁り”が生じるとこのような症状が現れるらしい。この『浮遊物』が非常に気になって悩んでいるのだ。

　いや、最悪のケースを考えれば、失明に至る網膜症の前兆とか、大変な事態になることに比べれば、格段マシだ。生活するのに、ちょっと邪魔だというだけで、目が見えないとか、視野が狭いとか、そのレベルと比べると、全然気にするようなことではないのかもしれない。

　ただ、しかしだ。そうはいっても、やっぱりモノを見るときに常に追いかけて視界の邪魔をするこの症状は本当に気になるし、邪魔なのだ。特にあかるいところに行くと、複数のミミズのような透明な物体が見えたりして、何かに取り付かれているんじゃないかと思うくらいの視界になる。薄暗いところだと、そのような症状を抱えているのも忘れるほど目立たなくなる。普通くらいの明るさのところだと一つ目立つ黒い点が視界を邪魔する程度。症状としてはこんなところ、視点を動かすたびに邪魔なところに付きまとうので、気にしないでいたいけど、気になってしまう。

　考えようによって、人それぞれ病気は持っている人も多いわけだし、生活に支障のないこんな症状で悩むのは馬鹿らしい。こんな症状しか出てないだけマシだと思おう。という気分になることもある。ただ、何か白い紙を見たときとか、明るく景色のいい場所に来たときとか、付きまとう透明なミミズの物体に非常に辟易するのだ。

　誰かこの症状を緩和する方法を教えてくれないかなーと思って、インターネットを見て回ったこともあったけど、怪しいサプリメントのサイトはあれど、これといって解決につながりそうなまともそうなページは見つからなかった。

　というわけで、医者の言うとおり、治るものでも心配するものでもないから、この症状に付き合っていくしかないというところなのか。まぁ、死ぬわけじゃなし、思い病気なワケじゃなし、ましてや生活に支障があるものでもなし、あまり気にせずに行こうかと思いつつ、また明日の朝、さわやかな朝の景色が透明ミミズに邪魔をされると思うとゲンナリする今日この頃なのだ。（笑）

からだに良い果物

　果物はからだに良い。ビタミンなどからだに必要な栄養素が豊富で、食物繊維とかも含まれているからだ。果物はからだに良いってことは、たぶんほとんどの人が知っていることだと思う。ただ、果物を毎日食べているという人は少なくなると思う。果物自体を買うと結構値段も張るし、そんなに長期に保存できるものではないので毎日買うというと手間もかかる。なので、ジュースを飲むことで果物を摂取した気になっている人は結構いると思う。

　でも、果汁の入ったジュースといっても、いろいろ種類がある。果汁が３％未満も入っていないジュースや、30％ほどの果汁が入ったジュース、果汁１００％のジュースなどいろいろある。で、オレも昔は果汁１００％ジュースを飲んで、果物の栄養を摂取した気になっていた。しかし、この果汁１００％ジュースというのは、これまた種類があるのだ。濃縮還元の果汁100％ジュースとストレート果汁の100％ジュース。で、日本で飲まれているのは9割ほどが濃縮還元の方だというのだ。確かに濃縮還元のジュースの方が圧倒的に安い。普通のスポーツドリンクとかと変わらない値段で売っていたりする。

　しかし、濃縮還元果汁の作り方を調べてみると、「いったん水分を飛ばして（濃縮）、後から水分を戻して（還元）使う」というのだ。さらに、「水分を蒸発させる過程で、香り成分がとんでしまうので水分を戻す時に、この成分も加えて香りをつける。」とのこと。工場のタンク内で、なるべく風味を変化させないように減圧して沸点を下げ、低い温度で水分を蒸発させるらしいけど、この過程により果物のビタミンなどの熱に弱い栄養の大半はなくなってしまっているといってもいいのではないだろうか。で、さらに「５分の１に濃縮して凍結。日本に運んで元の濃度にし、容器に詰める。かさが減る分、輸送や保存の効率がいいので、ストレート果汁より低価格の商品をつくれる」ということだ。濃縮して凍結してそれを水分や成分を追加して元に戻すという過程を経た１００％ジュース。果たしてそれで果物の栄養が取れるのだろうか。ちょっと疑わしい限りだ。新谷式健康法の新谷先生も濃縮還元果汁のジュースは勧めていない。ジュースでとるよりも果物をそのまま食べた方がいいと強く勧めている。

　ということで、体に良い果物の栄養を摂取するためには「果物をそのまま食べる＞ストレート果汁のジュースを飲む＞濃縮還元のジュースを飲む」ということになると思う。さらに、自然の摂理に従えば、果物をそのまま食べるか、果物をその場でミキサーにかけてジュースにして飲むというのが一番良いことかと思う。実際に果物を食べていると、多少生活に無理がかかっても、風邪を引いたりせず健康でいられる気がする。なので、多少お金はかかっても健康で豊かな生活を楽しむために果物を食べていくと決意する今日この頃なのだ。